domingo, 26 de fevereiro de 2012

Mudança!




  Oi,gurias .
Antes de tudo eu quero agradecer pelo carinho de vocês,sério,vocês são maravilhosas ,o apoio que vocês me deram me ajudou a refletir e hoje meu pensamento é diferente ,todo mundo tem o direito de ser feliz e comigo não vai ser diferente,eu vou buscar a minha felicidade e ignorar aqueles que me fazem mal .Bom,eu comentei que tinha uma festa pra ir ,um churrasco de um amigo nosso ,no final eu acabei indo e como tava meio frio quase ninguém entrou na piscina,então eu me livrei de usar biquíni(ufa) ,no fim das contas foi bom eu ter ido ,eu me diverti bastante,revi amigos que não via a meses ,foi bem legal mesmo .O que eu tenho pra dizer agora é bom e ruim ao mesmo tempo ,amanhã eu vou me mudar ,como eu já comentei uma vez aqui no blog o meu sonho é cursar direito na USP e como é muito concorrido eu vou precisar fazer cursinho,só que eu moro em uma cidade do interior de SP que não tem cursinho bom,então eu vou morar em SP pra poder estudar e me dedicar 100% aos estudos e no caso eu vou morar em uma pensão feminina e lá não tem internet ,eu vou procurar um meio de conseguir mas até lá vai demorar no mínimo 1 mês e é com muita tristeza que eu digo isso porque eu vou sentir muita falta de usar o blog,de apoiar vocês e de ser apoiada ,vocês me dão muita força pra continuar,pra não desistir do meu objetivo .Eu vou fazer o possível pra voltar ao blog o mais rápido possível .
Mudando de assunto ,como meu ritmo de estudo vai ser muito intenso ,eu não vou poder fazer NF e LF restritivo por muito tempo ,porque eu fico muito desanimada e não consigo estudar,então dando uma pesquisada eu achei essa dieta :HSGD ,é uma dieta mais saudável,dá pra se alimentar bem até e dizem que traz bons resultados,eu vou começar amanhã e vou tentar ir até o final com ela vou deixar a dieta aqui em baixo :

Beijos e muita força pra vocês!

quarta-feira, 22 de fevereiro de 2012

Eu mereço ser feliz?

 

Oi,gurias!
Como vocês estão?Eu espero que estejam melhor do que eu ,nos últimos dia seu vejo me perguntando...será que eu mereço ser feliz?e a resposta que vem na minha cabeça é um grande ''não'' ,vou explicar o motivo da minha frustração ,no sábado de carnaval eu ia pular um bloco de rua com uma amiga minha e já tinha iniciado um NF ,mas adivinhem : a minha amiga miou comigo ,disse que não podia ir comigo e blablablá, aí no final as contas não consegui fazer o NF ,não tive compulsão nem nada ,mas mesmo assim me senti horrível.Meu carnaval foi uma droga passei todos os dias em casa ,totalmente desanimada,sem vontade de fazer nada ,não fiz exercício nenhum dia e fiquei doente ,foi apenas uma gripe ,mas foi o suficiente pra ouvir o discurso da minha mãe '' não tá se alimentando direito,por isso que tá doente... '' ,mas nem dei importância.Hoje eu fiquei naqueles malditos dias,tive uma cólica terrível,não consegui dormi direito,tô me sentindo mal até agora e acabei descontando na comida : tive uma compulsão terrível,comi demais meninas ,tô arrependida até agora ,não consigo acreditar que fui capaz de fazer isso comigo,com meu corpo ,toda vez que olho no espelho só vejo banha,parece que minha barriga nunca vai sumir.Eu quero,preciso emagrecer logo,eu tô deixando de viver minha vida por causa do meu peso,dessa gordura nojento ,me chamaram pra ir pra praia no Carnaval,mas óbvio que eu não fui ,usar biquíni do jeito que eu tô ?jamais ,nesse sábado vai ter um churrasco na casa de um amigo e tem piscina ,mas é  óbvio que eu não vou ,né .Vou começar um NF às 19 :00 e espero aguentar o máximo possível.


Beijos e FORÇA!

PS : Gurias,me desculpem a ausência no blog de vocês ,vou passar em todos !

sábado, 18 de fevereiro de 2012

Carnaval


      Oi,gurias
      Ontem meu dia foi tranquilo ,não deu nada errado ,não tive compulsões ,foi tudo como eu planejei ,finalmente parece que as coisas estão dando certo e hoje é sábado de carnaval ,como vocês vão aproveitar esse dia?eu vou pular carnaval em um bloco de rua chamado " Bloco Carnavalesco João Capota Na Alves'' é em São Paulo e começa as 14 hrs,ou seja,vai ser fácil pular o almoço por que não vou tá em casa e minha mãe nem vai reclamar,comecei um NF  às 10 horas da manhã de hoje ,vamos ver quando tempo eu vou conseguir ,né.

Beijos e um ótimo Carnaval pra todas vocês !

quinta-feira, 16 de fevereiro de 2012

Decepção

Oi,gurias
Ontem meu dia foi um desastre ,então vamos por parte ,desde a semana passada eu tenho acordado cedo e feito caminhada com a minha mãe em um parque perto de casa,mas ontem eu estava muito desanimada e nem conseguir ir fazer a caminhada e acabei acordando super tarde ,acordei na hora do almoço super desanimada,com dor de cabeça,tava muito mal mesmo ,mas mesmo assim fui me pesar e eu não consegui emagrecer nenhuma grama : continuava com 67,5 kgs e aquilo me deixou mais desanimada ainda .Então na hora do almoço fui almoçar e acabei exagerando ,saí totalmente da dieta das proteínas ,não sei o que se passou na minha cabeça e pra piorar meu dia continuou ruim ,eu acabei comendo um monte de coisa que não devia,não foi uma compulsão monstruosa,mas foi o suficiente pra me deixar pior .Hoje como acordei melhor,fui fazer a caminhada com a minha mãe,no total deu 1 hora de caminhada ,no café eu comi peito de peru com queijo : 60 kcal (eu acho) e quando cheguei comi uma barrinha : 88 kcal .Na hora do almoço eu vou comer salada de alface e um pedaço de carne pra minha mãe não implicar e depois vou começar um NF de 24
horas e hoje eu nem me pesei por causa do meu dia desastroso .



PS : Gurias ,a  The Teeen Spirit do blog Diario de uma Ana-Mia me pediu pra avisar vocês que ela anda muito ocupada ,com a escola e com cursos ,e está sem tempo de atualizar o blog,mas ela está bem ,é só falta de tempo mesmo.

beijo e força vocês

sábado, 11 de fevereiro de 2012

Sexta à noite!



           Oi,gurias !
           Ontem foi um dia tranquilo pra mim eu almocei dois pedacinhos de carne mais salada e depois resolvi fazer um NF de 24 ,sempre que faço NF de 24 no outro dia já percebo minha barriga bem mais lisa,e como eu ia sair para um barzinho fica mais fácil enganar a fome e como as coisas no barzinho são caras fica mais fácil ainda ,só foi um pouco difícil resistir a bebida ,porque eu AMO beber mas no final deu tudo certo com o NF ,mas o mais importante que eu me diverti muito ontem ,fazia muito tempo que eu não ria ,não dançava ,foi muito bom rever uns amigos que eu não via há tempos ,valeu à pena ter saído ontem e me deu mais ânimo pra continuar a emagrecer . Sobre a dieta das proteínas ,eu me pesei hoje e o resultado não foi o esperado : emagreci só um kg ,mas eu nem fiquei triste porque fazia dias que eu tava empacada nos 68,5 então só de ver o 67 .5 já me abriu um sorriso,acho que quando meu corpo se acostumar com a dieta o resultado seja melhor,até lá é ter paciência e esperar.


Beijos e muita força pra vocês!

terça-feira, 7 de fevereiro de 2012

Dieta da proteína

Oi,gurias!
Alguma de vocês já fez a dieta da proteína?Falam que ela dá um bom resultado ,desde segunda eu comecei a comer só proteína,espero muito que dê certo até agora eu consegui seguir a risca,sem nenhum deslize ,a última vez que me pesei foi no domingo e deu  : 68 ,5 kgs vou fazer essa dieta por uma semana aí depois eu conto os resultados pra vocês .Hoje até o momento eu ingeri 433 kcal e fiz caminhada de 45 minutos ,espero que minha força de vontade permaneça por muuito tempo.

Algumas thinspos pra nos inspirarem porque inspiração nunca é demais!


                                                   
                                                    

sábado, 4 de fevereiro de 2012

Desabafo !


Oi,gurias !
Eu dei um sumidinha esses dias porque me aconteceram umas coisinhas desagradáveis vou desabafar um pouquinho ,vocês não precisam ler ,mas é que eu preciso jogar isso pra fora de mim .É o seguinte : eu cansei das pessoas que fingem gostar de mim,que fingem ser meus amigos e que na hora que eu mais preciso somem,fogem e me deixam sozinha ,cansei daqueles que não perdem a oportunidade de tirar com a minha cara ,de me fazer de otária,eu simplesmente cansei deles e acho que eu vou ficar melhor sem eles,a vida é cheia de mudanças e a mudança que eu vou fazer  é me distanciar dessas pessoas que não me fazem bem algum,só me colocam pra baixo,vou dar um ponto final nessa história ,cansei de pessoas que me decepcionam,agora vou escolher a dedo quem vai ser meu amigo,quem eu realmente posso contar .

Depois do momento desabafo ,vou resumir como foram os meus dias,e lá vamos nós . Quarta -feira eu pretendia fazer um NF ,mas nem deu certo ,depois do almoço  + ou -  3 horas da tarde eu fui na casa da minha melhor amiga a I ,nós íamos nos reunir ver uns amigos eu pensei que ia ser perfeito pra fazer um NF e que seria um dia divertido ,mas no final deu tudo errado ( pra variar ,né) ,eu acabei comendo 2 pedaços de pizza na casa dela ( me arrependi eternamente) e foi nesse dia que eu descobrir que eu tenho amigos realmente idiotas ,vou tentar explicar melhor ,nessa reunião estavam a I ,o P ,o G ,o T, o R e a C ( que são namorados) a gente ficou o dia todo lá ,nós só fomos embora na quinta umas 10 horas da manhã,a reunião pelo menos pra mim foi um desaste ,pq tiraram o dia pra rir da minha cara,sério eu me senti muito mal ,principalmente com o R ,que ficava fazendo gracinha o tempo todo e sério ele me chamou de gorda,foi o fim pra mim ,alguém que eu considerava um amigo me chamando de gorda e o pior  é que todo mundo ria do que ele falava ,enfim eu me senti muito humilhada e a minha vontade era de ir embora mas a I ia ficar muito brava comigo e outra pessoa que me decepcionou muito ,mas muito mesmo foi o P,a  gente era muito amigo,é uma história muito longa,então vou poupar vocês do meu drama.Na quinta feira eu cheguei em casa  na hora do almoço,mas falei pra minha mae que tinha comida na casa da I então ela nem pegou no meu pé e como eu não consegui dormir direito na casa da I a minha quinta eu passei dormindo o dia inteiro e consegui fazer um NF que durou 31 horas,sério eu fiquei muito feliz por ter conseguido.Eu quebrei meu NF na sexta com pão integral e peito de peru,eu acordei cedo pra ir na 25 de Março ( foi minha primeira vez) com a minha mãe ,foi bem divertido sair com ela  eu acho que na sexta eu ingeri uma 1000 kcal ,não tenho certeza,mas eu andei MUITO naquela 25 ,acho que deu pra queimar umas 200 kcal ou mais .Hoje o dia tá indo bem eu comi duas torradas com requeijão acho que dá umas 90 kcal,depois eu vou fazer AF e sair com a I em um barzinho.

beijos e FORÇA e me desculpem pelo post enorme !






quarta-feira, 1 de fevereiro de 2012

Inspiração : Mallu Magalhães

Oi,gurias !Tudo bem com vocês?
Hoje eu vou fazer um post diferente,eu vou falar da Mallu Magalhães eu não sei se vocês lembram dela,mas ela teve uma fase bem esquisitona e ela era meio  gordinha na época,mas o tempo passou ela mudou e melhorou ela tá super magrinha e estilosa,quando eu vi as fotos eu nem acreditei e pensei : se até a Mallu Magalhães conseguiu ficar bonita,magra e estilosa eu também posso!.Eu vou deixar umas fotos dela antes e depois e vou deixar o novo clipe dela pra vocês verem como ela tá magrinha e linda .Então,borboletinhas não desistam nunca!


             Antes : Fase esquisitona

                     Depois : Linda ,magra e estilosa!


   
Nem parece a mesma garota ,né gurias?Ela está irreconhecível
Vou deixar o clipe dela aí!
      '' Velha e louca ''


"Nem vem tirar meu riso frouxo com algum conselho
 Que hoje eu passei batom vermelho,
 Eu tenho a alegria como dom
 Em cada canto eu vejo o lado bom ''

segunda-feira, 30 de janeiro de 2012

NF : 22 horas


Oi,gurias ,como vocês estão indo?Espero que bem.
E lá vou eu resumir meu FDS ,no sábado eu comecei um NF e meu plano era que ele durasse 48 horas,
mas deu errado ,no sábado eu tinha uma festa pra ir então eu nem ia sentir fome nem nada ,foi tranquilo e tal,eu dormi na casa de uma amiga minha e na hora do café da manhã consegui enganar todo mundo falando que tinha comido,nos meus planos eu ia ficar na casa dela até tarde e não ia comer nada,mas no fim eu voltei pra casa antes umas 13 :30 e foi bem na hora que meus pais estavam servindo o almoço então nem teve como escapar,eu almocei e acabei exagerando,não comi muito ,não foi uma compulsão ,mas foi mais do que eu planejava ,depois disso eu tomei um banho e fui dormi e capotei na minha cama ,acordei uma
21 :00 e comi um pedaço de bolo ,não consegui resisti ,enfim meu domingo foi mais ou menos e nem me senti mal por isso,aliás eu tô me sentindo bem ,até pq hoje meu LF de 800 kcal foi mantido sem nenhum deslize e fiz uma hora de caminhada e como eu não resisti eu me pesei hoje e tô pesando 69 kgs,foram 3 kgs perdidos eu queria ter perdido mais ,mas melhor isso do que engordar,né !

Beijos e muita FORÇA pra todas vocês !

sábado, 28 de janeiro de 2012

NF



Oi,gurias!
Eu comecei meu NF às 15:00 e pretendo ficar mais 48 horas sem comer nada ,preciso urgentemente me sentir mais leve!

beijos e FORÇA.

sexta-feira, 27 de janeiro de 2012

Melhor Amiga!



Oi,meninas, tudo certinho com você?
Finalmente as coisas parecem que estão dando certo pra mim ,até agora nada de compulsões tô conseguindo manter meu LF (eu não sei se falei mas tô fazendo LF de no máximo 800 kcal ,mas sempre dá menos por volta de  500/600 kcal),eu vou falar do meu dia de ontem ,nossa foi muito bom meninas, em questão de calorias acho que ficou umas 500 ,como eu já falei eu almoço aqui em casa ,coloquei salada ,1 pedaço de carne e um pouquinho de arroz e fiquei com só isso mesmo,depois eu combinei de mais tarde sair com uma amiga minha ,não qualquer amiga ,mas sim, a melhor,eu moro na grande SP mas minha cidade parece interior ,tem a pracinha com coreto ,tem a igreja e tem uma feira de artesanato então a gente ficou caminhando olhando as lojinhas e a única coisa que eu ingeri foi uma água de coco ,e eu fiquei muito feliz em conversar com minha amiga,rir um pouco ,falar besteira ,me deu mais motivação pra emagrecer (até pq minha amiga é magrinha),não sei como explicar,mas é bom saber que no mundo real eu tenho ela do meu lado ,pra me apoiar sempre que eu preciso e vendo as histórias de tantas garotas aqui,eu acho que cada uma merece um(a) melhor amigo(a) pra  apoiar,dar um abraço,chorar junto...Enfim,quando eu cheguei em casa eu tirei energia pra andar 1 hora na esteira,não sei de onde saiu essa energia ,mas eu consegui e assim foi meu dia,desde que eu recomecei essa luta ontem foi o melhor dia ,em que tudo deu certo,sem nenhum deslize e com controle dos meus atos.Hoje até agora tá indo tudo bem eu almocei bem pouquinho,acho que minha mão tá desconfiando pq na hora que ela viu a quantidade de comida no meu prato ela fez uma cara do tipo : você vai comer só isso?ela não falou nada,mas de agora em diante vou ter que disfarçar melhor .

beijos e FORÇA !


.

quarta-feira, 25 de janeiro de 2012

Obrigada!


Eu quero agradecer a todas pelos comentários no meu blog,principalmente no anterior,me ajudou tanto,me fez um bem que eu nem sei como explicar,me deu uma motivação maior e me fez ver que eu não estou sozinha nesse batalhar,eu tenho ao meu lado guerreiras super fofas que estão dispostas a ir até o fim. Obrigada,é o que eu tenho a dizer pra vocês que me apoiam e quero retribuir o favor apoiando vocês em qualquer situação que seja ,podem contar comigo.Espero que vocês estejam firmes fortes nessa luta,porque nada nem ninguém irá nos parar !

beijos e FORÇA sempre!

segunda-feira, 23 de janeiro de 2012

Fracasso



Fracassada,é assim que eu me sinto,meu final de semana foi um lixo,sinto que tudo que eu fiz por por água baixo,só de pensar sinto vergonha de mim.Vou resumir meu final de semana pra vocês,estava indo tudo bem no sábado pensei que nada ia dar errado, até que chegou à tarde e eu acabei discutindo com minha mãe e isso foi motivo pra eu entrar ,eu não vou entrar em detalhes por que foi tanta coisa que me sinto envergonhada só de pensar ,eu tava indo bem ,tava me controlando e no final por causa de uma discussãozinha eu me descontrolei e como eu não mio ,toda comida que eu ingeri será transformada em terríveis gorduras ,esse pensamento me dá um nojo imenso ,esse foi meu sábado e eu tinha a ilusão que meu domingo seria melhor,engano meu ,foi outro dia de compulsão não foi tão ruim quanto sábado,mas mesmo assim foi horrível,domingo é meu dia de pesagem pelo menos era pra ser ,desisti de me pesar pra eu não me sentir pior,mas mesmo assim tô me sentindo mal,muito culpada pelo que eu fiz comigo mesma .

Hoje o dia tá sendo melhor,aqui em casa eu sou obrigada a almoçar não tem jeito ,se não minha mãe me mata,como eu acordo super tarde eu não tomo café da manha,então são calorias a menos,e na hora do almoço eu comi 2 pedacinhos de frango,salada e arroz,não sei quantas calorias tem ,mas deve ter no máximo 400/500 e pretendo ficar só nisso mesmo,eu dancei um pouco pra me livrar das minhas ''gordurinhas'' e mais tarde vou fazer caminhada e abdominais.

beijos e muito CONTROLE!

sexta-feira, 20 de janeiro de 2012

Top 5 :Tattoos

Hoje vou confessar,um dos meus maiores desejos : fazer uma tatuagem,uma não várias,eu já tenho algumas ideias de quais serão ,mas para isso eu preciso emagrecer primeiro,os lugares onde eu quero ter tatuagem são nos quadris,na cintura ,e nas costas e na nuca,ufa acho que é ''só'' isso hehe. Abaixo eu coloquei fotos de algumas thinpo tatuadas ,espero que vocês gostem.







Photo Bônus : Tatuagem da Anahi,uma borboleta que nunca pára de voar.
                                           
Algumas vezes nós só precisamos respirar
beijos e FORÇA borboletinhas.

quarta-feira, 18 de janeiro de 2012

Música do dia!





"Eu sei que meu coração nunca mais será o mesmo
Mas digo para mim mesma que ficarei bem
Até mesmo nos meus dias mais fracos
Fico um pouco mais forte ''  
                 (Sara Evans - A Little Bit Strong)


Às vezes uma única música pode melhorar seu dia.
beijos e FORÇA sempre !

terça-feira, 17 de janeiro de 2012

Subindo na balança



Oii,gurias!Hoje eu vou falar sobre meu peso atual e minhas metas.Bom eu tenho 1.68 e peso 72 kg,antes de chegar nesse peso absurdo,meu peso oscilava  entre 60 à 62 kg, ou seja,durante o ano passado eu tive a infelicidade de engordar 10 kg  e por quê tudo isso?ano passado eu fiz cursinho pré-vestibular ,eu fui morar em outra cidade pra poder estudar,tive que morar sozinha e cuidar de mim ,no final do ano eu não consegui entrar na faculdade que queria e ganhei de brinde esses "poucos" quilos ,foi então que eu me vi arrasada,desesperada,perdida,sem saber por onde começar,foi então que eu parei e pensei,se eu quero mudar tem que ser agora e de uns dias pra cá eu venho nessa luta pra emagrecer e enquanto a faculdade eu vou fazer cursinho de novo esse ano pra poder realizar meu sonho ,os únicos sonhos de minha vida desde que eu era pequena são esses : ser magra e fazer direito.Bom ,agora vamos a minha meta ,primeiro eu quero chegar ao meu peso antigo então minha primeira meta vai ser 62 kg e a minha segunda meta vai ser 55kg e a meta mais difícil vai ser chegar aos 50 kg,mas eu vou tentar ,né!

Beijos e FORÇA!

domingo, 15 de janeiro de 2012

Família


O que eu mais amo na minha vida é minha família,eu não sei o que seria de mim se não tivesse eles na minha vida ,eles me apoiam em várias decisões difíceis que tenho que enfrentar ,mas sempre que eu tô fazendo uma dieta ou um LF restritivo,de alguma forma ou de outra eles me boicotam,fazem comidas calóricas,compram diversos doces,aí fica difícil eu me controlar.Hoje mesmo no almoço meu pai fez panquecas,e eu não consegui me controlar acabei comendo duas logo de uma vez,e o pior é que são panquecas gigantes,não consigo nem fazer ideia de quantas calorias tem naquilo e nem quero saber se não aí é que eu me desanimo,vou fazer uma caminhada mais tarde pra tentar correr atrás do prejuízo e espero não cometer mais nenhum deslize hoje.

KEEP STRONG!

sábado, 14 de janeiro de 2012

Calça 38



Vou falar de um  dos meus maiores desejos : entrar numa calça 38,isso mesmo,de preferência aquelas super skinnys ,aquelas que só ficam boas se você for realmente magra,eu para a minha triste infelicidade nunca vesti uma 38(atualmente uso vergonhosamente 44),pra mim é um sonho de consumo,eu até tenho uma 38 em meu guarda-roupa ,mas tá criando teia por que nunca usei,mas espero UM dia finalmente ter esse prazer,vestir uma 38 sem esforço ,sabe?sem ter que fazer aquele sacrifício enorme pra calça entrar e se possível ficar folgadinha,entendem o que digo?Maas,enquanto esse dia não chega vou ter que me contentar primeiro com uma 42,por que até eu chegar no meu objetivo final tenho que percorrer um longo caminho.

Mas e vocês ,gurias ,quais são seus maiores "desejos" de magra?

Thinspirations



Juntas conseguiremos!

Inicio esse blog no intuito de me fortalecer como pessoa e alcançar meu objetivo:emagrecer.Desde criança sempre fui "gordinha" ,nunca consegui de fato ser magra,já fiz inúmeras dietas e assim como muitas garotas acabava engordando de novo,o famoso efeito sanfona,mas hoje estou no limite,não aguento mais ,eu preciso mudar ,preciso deixar o antigo "eu" no passado.E nada melhor que um blog pra eu poder desabafar todas as minhas frustrações e desilusões.Eu preciso de um recomeço e vai ser agora.À todas as garotas que assim como eu tem o mesmo objetivo espero ajudá-las e apoiá-las.
 
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