segunda-feira, 29 de abril de 2013

Driblando a fome

Se eu pudesse fazer isso seria tão mais fácil...

Olá,meninas
Bom,antes de mais nada eu queria me desculpar pela minha ausência,semana passada passou muito rápido,tive muitas coisas pra estudar,preciso me organizar melhor para não deixar o blog de lado,essa semana vou tentar aparecer com mais frequência no blog de vocês,que sempre estão dispostas a me ajudar.


Bom,semana passada foi meio complicado,fiquei muito ansiosa e acabei passado além da conta,fiquei meio desanimadas com algumas coisas,mas passou.Como todo boa segunda-feira,é dia de recomeçar,hoje meu cardápio foi o seguinte:


Café da manhã:
1/2 pãozinho com requeijão : 85 kcal
Café com leite : 140 kcal

Lanche da manhã:
Biscoito integral :130 kcal

Almoço:
1 pedaço de carne e alface : 200 kcal


Café da tarde :
Café com leite :140 kcal

Janta:
1 kiwi :44 kcal
1 maçã pequena : 60 kcal

Total = 799 kcal 


Bom,eu sei que isso são muitas calorias ,mas como eu preciso estudar muito preciso de energia senão eu passo muito mal,vou tentar reduzir algumas coisas,mas fazer NF muitos longos pra mim é inviável no momento.

Antes de encerrar o eu quero deixar umas ''técnicas'' que eu faço pra enganar a fome ,a primeira é :

Vitamina C: ajuda no sistema imunológico,assim ,você não fica tão fraca,eu tomo duas vezes por dia,uma após o almoço e após a janta,dá uma sensação de barriga ''cheia'' ,é muito bom pra fazer NF .


Chá quente: bom,muita gente já toma chá,só que eu acho que já quente é a melhor opção,porque eu pelo menos sinto a minha barrica mais ''calma'',depois que tomo chá quente meu estomago não ronca mais de fome,é uma boa pedida,porque tira muito o apetite,é bom tomar antes das refeições ,porque assim se como menos.



Bom meninas é isso,beijos e uma boa semana pra vocês!
Muita força.


domingo, 21 de abril de 2013

Quem sou eu ?


Oi,Meninas

Bom,esse post é na verdade uma forma de vocês me conhecerem melhor,para que assim nós fiquemos mais íntimas. Bom,vamos lá ,eu tenho 19 anos anos e sou uma garota muito sonhadora,sempre acreditei que a felicidade aparecia pra todo mundo,que todos ia ter uma ''final feliz''.Eu esperei ,esperei e nunca encontrei o meu ''final feliz''.Desde pequena eu era bem bem gordinha,sofria bullying,era a última a ser chamada na educação física ,e os meninos nunca olhavam pra mim,eu passei minha infância inteira e parte da minha adolescência me odiando e,principalmente odiando meu corpo.Foi então,com 14 que eu entrei no universo da anna,entre idas e vindas eu engordei e emagreci diversas vezes,e agora eu todo retomando todo esse caminho pra chegar à perfeição.Além disso,eu tenho outro sonho,de fazer um boa universidade,eu to em dúvida entre medicina e direito (eu sei ,bem diferentes hehe).Por isso,eu vim morar em SP pra fazer cursinho pré-vestibular (é meu segundo ano),eu moro em um pensionato com outras meninas,e é muito difícil de ficar sem comer ou fazer exercício,porque como eu tenho que estudar muito eu preciso de forçar pra aguentar a rotina,além do mais como nós almoçamos sempre juntas,minha amigas sempre reparam na quantidade de comida que eu como,cada dia tá ficando mais difícil de disfarçar.Bom ,agora falando do meu dia eu extrapolei bastante,como eu acordei cedo pra eu fui comer alguma coisa ,comi 2 torradas com café com leite,só que o problema foi que fizeram bolo de chocolate com cobertura no pensionato onde moro,o que a gorda fez ?comeu dois pedaços,não quero nem imaginar quantas calorias tem ,porque senão eu vou entrar em depressão,espero não comer mais nada hoje,mas eu acho que vai ser meio difícil ,porque eu vou ao cinema com minha amigas assistir ''Laranja Mecânica''(alguém já assistiu) e com certeza elas vão querer comer pizza ou algo muito calórico,espero conseguir resistir ,me desejem sorte .

Beijos e muita força,nunca desistem dos seu sonhos,porque quando eles se realizam,a sensação da conquista é algo inexplicável .

PS : Muito obrigada pelo carinho no post anterior.




quinta-feira, 18 de abril de 2013

Projeto :'' De 15 em 15''



                           Oi,meninas
                           Tudo bem com vocês ?Antes de mais nada eu queria agradecer pelo carinho de vocês,isso me ajuda muito a ter controle .Bom,hoje eu vou começar um projeto e ele se chama "De 15 em 15'' ,aí você me pergunta em que ele consiste.É o seguinte meninas ,a cada 15 dias eu vou postar fotos do meu corpo ,porque assim eu vou conseguir manter um controle maior e vou me esforçar mais,já que eu vou tá exibindo meu corpo (horrível) pra vocês .E lá vamos nós ,eu to pesando no momento 68 kgs ,essas são as fotos do meu corpo ,eu sei que eu tô uma baleia,mas eu espero um dia poder fazer um antes e depois de que eu possa me orgulhar :


Braço nojento ,err





Barriga horrível ):

Bom ,é isso meninas ,de resto tá tudo ''tranquilo'' na minha vida ,espero que vocês estejam bem,beijos e muita FORÇA !

domingo, 14 de abril de 2013

Ressurgindo das cinzas!



Oii,meninas !
Bom, faz tempo que eu não apareço aqui no blog e nem nos blogs de vocês,mas agora é pra valer,
vou manter os post com frequências,vou aparecer mais nos blogs de vocês.Estou recomeçando do zero novamente,mas dessa vez nada vai me impedir de conquistar o meu sonho .Eu tenho uma meta inicial ,que é chegar aos 50 kgs,meu peso atual é 68 kgs e eu tenho 1,68  .Como faz muito tempo que não faço dietas restritivas,vou começar com 800 kcal,com o tempo vou diminuindo as calorias.Além disso ,eu vou começar um novo projeto para não desistir do meu objetivo.Enfim,é isso meninas ,beijos e FORÇA!



 
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