sexta-feira, 31 de maio de 2013

De 15 em 15 : 04






Oi minhas lindas.
Hoje é mais um dia  '' de 15 em 15'' ,ou seja,é dia de show dos horrores.Bom ,desde a última vez que eu me pesei eu perdi 2 kgs,eu sei que é pouco,porque faz 15 dias que eu me pesei.Mas meu metabolismo é muito lerdo e eu comecei a fazer academia tem pouco tempo.Eu queria muito perder uns 3 kgs por semana ,como muitas de vocês,mas eu simplesmente não consigo,meu corpo é muito ''estagnado'',mas pelo menos eu não engordei nem tive compulsões recentemente.Apesar de ter perdido 2 kgs eu não percebo nenhuma diferença significante no meu corpo,pra mim continua a mesma coisa.Mas uma coisa que tenho percebido é que as roupas estão mais confortáveis já que estão ficando mais largas,mas a minha barriga continua horrorosa como sempre.Enfim meninas,vou deixar algumas fotos pra vocês compararem.


15 de Maio :

(Peso : 65.5 kgs)


31 de Maio:

(Peso : 63.5 kgs )


15 de Maio :




31 de Maio :



Meninas,eu sei que não tem praticamente nenhuma diferença,mas como eu não vou desistir do projeto tá aí as fotos.Bom,essa semana foi uma loucura pra mim,passou muito rápido,tô com tanta coisa pra estudar que nem vejo o dia passar .Hoje eu comi de forma  saudável porque as minhas amigas tão pegando muuito no meu pé,então eu tive que dar aquela disfarçado .Meu cardápio foi o seguinte :

Café da manhã :
1 copo de leite desnatado
café
2 fatias de pão integral
1 fatia de queijo mussarela


Lanche da manhã :
8 cubinhos de mamão

Almoço :
1 pedaço de frago grelhado
salada de pepino e cenoura

Janta :
1 copo de diet shake com leite desnatado

Contando as calorias por cima deu em torno de 1000 calorias,eu sei que é bastante mas eu precisava comer na frente das minhas amigas.Mas hoje pelo menos eu fui na academia,não fiz tanto exercício quanto o planejado ,mas tudo bem.Acabei fazendo 30 minutos de Jump e 30 minutos de alongamento,tô morrendo.Meu final de semana vai ser tranquilo,porque amanhã eu vou pra minha cidade *_*


Beijos e muita FORÇA!










segunda-feira, 27 de maio de 2013

Tempo,tempo,tempo...




Olá,meninas!
Nossa,esse meu final de semana foi bem corrido,nunca vi um final de semana passar tão rápido.Bom,então vamos lá,no sábado depois da aula (sim eu tenho aula de sábado) eu saí com algumas amigas minhas.Eu tenho várias amigas que moram no interior que vieram pra sair comigo.Pra matar a saudade combinamos de sair,então fomos almoçar junto,durante o almoço foi tranquilo ,eu comi um temaki de salmão apenas.Depois do almoço nós acabamos indo na paulista e acabamos ,por fim,indo na livrara cultura.Foi um programa bem tranquilo e gostoso,foi bom ter matado a saudade das minhas amigas, me fez bem.No total do dia eu ingeri umas 750 kcal.





Bom,o domingo também  foi mega corrido.Logo de manhã,eu fui com algumas amigas assistir um documentário chamado ''O dia que durou 21 dias''(fala da ditadura militar),depois do documentário deve uma palestra com um professor de história,foi bem bacada.Durante a tarde eu estudei um pouco,mas nem deu pra estudar muito porque eu fui com algumas assistir à peça '''O Rei Leão'',sério meninas,a peça foi MARAVILHOSA,chorei horrores,foi super emocionante e me deu saudade dos meus pais.Enfim,esse meu fds voou ,pisquei os olhos e a segunda feira já chegou (pra minha infelicidade).Sobre as calorias eu ingeri umas 800 kcal,foi bem no limite,mas tá bom pra mim hehe.





(Comprei a caneca e a garrafa lá no teatro,a caneca vou dar pro meu irmão porque sou muito fofa haha)


Por fim,a segunda feira,hoje tá foi tranquilo,por enquanto eu ingeri 600 kcal,minha alimentação tá mais focada nas proteínas,porque dá uma sensação de saciedade maior e dá resultados mais rápidos.Hoje eu fiquei super feliz,uma funcionária aqui do pensionato disse que eu estou mais magra hehe.Beijos e muita força pra vocês lindas!


PS:Meninas,eu tô muito sem tempo,tenho muitas matérias pra estudar,tenho que ir pra minha cidade nesse final de semana,tá uma correria na minha vida.Então pode ser que eu dê uma ''sumidinha'' no blog de vocês,ou que eu demore pra aparecer ,ok ?
Beijos e muita força pra vocês lindas!


sexta-feira, 24 de maio de 2013

Suando a camisa!







Oi,meninas!
Bom,nesse post eu trago muuitas novidades,então vamos por partes.A primeira é que eu comecei a fazer academia nessa semana ,devido a falta de tempo ,vou tentar fazer pelo menos 3 vezes ao dia.Hoje,eu fiz 40 minutos de Spinning(alguém sabe quantas calorias perde) ,meu foco é fazer exercícios aeróbicos como corrida,bike e jump ,porque além de perder bastante calorias,é bem mais animado que musculação.Ontem,meu pais vieram me visitar,nós acabamos indo ao shopping onde eles me compraram esse tênis (já que eu sou uma atleta agora haha ):





E me compraram essa bota,porque tá mega frio aqui em SP,acho que vou morrer de hipotermia qualquer dia desses hehe.

(Desculpem pela péssima qualidade,meninas)

Outra coisa que eu quero compartilhar com você é sobre shakes emagrecedores,eu comecei a tomar shake esses dia.Eu substituo a janta ,eu tô tomando de baunilha,na tabela nutricional diz que tem 205 kcal(isso já é acrescentado com leite).Eu tô gostando porque dá uma sensação de saciedade muito grande,aí no outro dia de manhã eu não sinto tanta fome e consigo me controlar melhor  na hora do café da manhã .


(Esse é o shake que eu tô tomando,alguém já tomou?)


Sobre as kcal,hoje eu ingeri 850 kcal,passou um pouco do meu plano,mas pelo menos eu fiz exercício pra compensar um pouco,né.Enfim,meninas,acho que essas são as minhas novidades,espero que vocês estejam bem.Beijos e MUITA força.










terça-feira, 21 de maio de 2013

Alívio






Olá,meninas...
Bom,hoje o post é sobre uma reflexão que eu venho tendo nos últimos dias.Passeando pela blogosfera eu percebi que muitas de vocês estão muito desanimadas,com problemas em seguir as dietas(eu me incluo nessa história),com os pais e até mesmo nos relacionamentos.Eu sei que a vida é complicada,sei que quando tudo dá errado a gente não sabe como lidar com a situação e entramos em desespero,só que isso não é razão pra ninguém desistir do seu objetivo,todo mundo tem algum péssimo dia na vida,aquele em que tudo dá errado,você briga com tudo e com todos e além disso acaba tendo compulsão.Mas o importante é encararmos nossos problemas,adiá-los não adianta em nada.Toda vez que caímos temos que ter força pra levantar e seguir em frente.Uma coisa que eu aprendi com os meus 19 anos é que a vida passa rápido,quando você menos espera  já se passaram anos da sua vida,então temos que aproveitá-la ao máximo,não podemos deixar para amanhã o que podemos fazer hoje,a vida tem que ser vivida intensamente.Bom,vou deixar abaixo algumas coisas que me tranquilizam quando estou desanimada e me fazem me sentir melhor.

Ouvir música:




Dançar :





Conversar com sua melhor amiga :




Assistir a um filme ou seriado :



Ler um livro :



Se cuidar :




Agora,falando um pouco sobre meu dia,o dia foi bem corrido.Eu acho que nunca comentei isso no blog,mas eu vou ao psiquiatra uma vez por mês e hoje,pela primeira vez eu saí do consultório com uma sensação boa ,não sei como explicar,mas eu me senti aliviada,como se eu tivesse tirado um enorme peso das minhas costas,coisa que eu não me sentia a muuito tempo.Desde segunda consegui manter o controle,hoje eu consomi 750 kcal,o que pra mim já tá ótimo.Bom,meninas,espero que vocês estejam bem.Beijos e FORÇA!








domingo, 19 de maio de 2013

''Dançando com a lua''






Oi,meninas.
Como vocês estão?Bom,meu final de semana foi uma decepção,eu saí totalmente do controle.Ontem,até umas 19:00 eu consegui me controlar,só que algumas amigas minha me chamaram pra comer brigadeiro,como eu tava com fome não me aguentei e acabei comendo e muito,não sei como pude me descontrolar tanto.Já hoje foi pior ainda,mas vamos por parte,eu tive simulado hoje de manhã no cursinho  e a tarde eu fui no cinema assistir um filme com minhas amigas,como nós não tínhamos almoçado ainda,fomos almoçar no shopping,como eu tava com muita fome por não ter comido a manhã inteira,eu jaquei no almoço,comi um risoto de tomate seco com palmito e um filé de frango,o problema é que veio muito na porção e eu descontrolada comi tudo,nem imagino quantas calorias tinha no prato,mas imagino que muitas e pra piorar ,quando cheguei no pensionato tinha bolo de chocolate,adivinha o que eu fiz?comi claro,né,porque sou uma pessoa totalmente descontrolada,né.Tirando o meu descontrole o dia foi bem gosto,uma amiga de outra cidade veio nos ver,foi bom pra matar a saudade dela e dar uma relaxada.Enfim ,meninas,o meu cardápio esse desastre todo,espero que amanhã eu consiga me controlar,né.

Bom,mudando um pouquinho de assunto eu vou falar do filme que eu vi com minhas amigas,o nome é ''Elena''.Esse filme trata a vida de uma garota que sempre sonhou em ser atriz de cinema,só que como ela era muito exigente,ela se entregava demais ao seu objetivo ,se pressionando muito.O filme mostra um pouco a trajetória dela,como foi difícil pra ela tentar ser perfeita naquilo que ela fazia,de tanto tentar,tentar e não alcançar o que ela queria ela acaba se suicidando.A história é bem trista,mas em muitos momentos eu me identifiquei com a personagem,muitos dos conflitos internos dela são bem semelhantes aos nossos.Eu vou deixar aqui o trailler para vocês verem :





Beijos e MUITA força!

quarta-feira, 15 de maio de 2013

De 15 em 15 : 03






Olá,meninas
Bom,esse post não é muito animador.Já faz 15 dias que eu me pesei e desde então eu tô me esforçando para manter o controle e não cair em compulsão.Pra quem segue o blog desde o começo sabe que o meu plano é ficar por volta de 800 kcal durante o dia,por causas dos estudo e tudo mais.Eu sei que são muitas kcal,mas dá pra perder em média um 1kg por semana,o que pra mim já é o suficiente.No começando do projeto tava indo tudo bem,consegui perder  2kgs.Só que eu não sei o que tá acontecendo comigo,em 15 dias eu perdi apenas 0,5 kg é muito pouco gente e o pior é que eu não sei o que eu tô fazendo de errado, sabe.Eu tô muito decepcionada comigo mesmo,tô entrando em desespero porque eu não sei o que fazer,não aguento mais a minha barriga horrorosa,meus braços e pernas,quero tanto ser magra e perfeita.Mas parece que quanto mais eu tento ,menos eu consigo.Às vezes dá vontade de desistir de tudo,das dietas,do blog e aceitar que eu sou uma gorda perdedora,sabe.Tô tentando ter forças,mas cada dia tá mais difícil,porque os resultados parecem estar tão distantes que dá um baita de um desânimo.Enfim meninas,só pra continuar com o projeto aqui estão as fotos atuais do meu corpo,eu sei que não tem diferença nenhuma,mas já que eu comecei com o projeto não vou desistir dele.


18 de Abril



15 de Maio:



18 de Abril :



15 de Maio :



Ai meninas,eu tô com outro problema,minhas amigas do pensionato tão pegando muuuuuuito no meu pé.Sério,elas ficam me policiando toda hora,reparam na quantidade que eu como,ficam perguntando se eu como e quando elas não me veem comendo começa a me criticar.Começam a falar que faz mal e blablablá,eu sei que elas estão preocupadas comigo,mas eu tô de saco cheio ,sabe.Tô muito cansada dessa se situação,já é difícil ficar sem comer e elas ainda ficam me empurrando comida.Enfim,é isso minhas lindas,espero que vocês estejam bem.Obrigada pelo carinho de sempre.




PS:Brisa flor,você poderia deixar o link do seu blog nos comentários?Não tô conseguindo acessá-lo hehe.









domingo, 12 de maio de 2013

Dia das mães

(Gilmore Girls,adoro esse seriado)


Olá,meninas
Como vocês estão?Bom,eu tô muito feliz,como hoje é dia das mães eu voltei esse fim de semana pra casa pra passar um tempo com minha família.Me fez muito bem,tava precisando de colo de mãe haha,a pressão dos estudos e de morar em SP é muito desgastante,eu adoro as amigas que eu tenho no pensionato,mas é bom dá um tempo de tudo e dar uma relaxada.Apesar de ser dia das mãe ,eu acabei ganhando um presente,minha mãe me deu essa sapatilha :



Muito fofa minha mãe,né?Fiquei muito feliz com a surpresa ,ela sabe como me agradar.Além disso ,adoro o nosso relacionamento,nós conversamos sobre tudo e ela me compreende também.Bom,falando do presente dela,eu e meu irmão demos alguns cosméticos que ela gosta,tipo cremes e também um porta retrato um pouco diferente ,esse daqui :

(Criativo ,né?)

Ela ficou muito feliz com o presente,isso já é o suficiente pra mim.Bom,agora mudando um pouquinho de assunto vou falar da minha alimentação.Ontem foi um desastre ,ingeri mais kcal do que o previsto,mas pelo menos tudo o que eu comi foi na frente dos meus pais,porque assim eles veem que eu tô comendo e não suspeitam,até porque eles me acharam muito magra(eles exageram muito) .Acabei ingerindo 981 kcal,não consegui resistir a comida da minha mãe.Já hoje,foi melhor,como teve churrasco eu comi só proteínas e salada,mas como as carnes são bem calóricas ficou por volta de 550 kcal,espero ficar só com isso hoje.Preciso ter controle pra não comer mais nada.Bom,é isso meninas ,espero que estejam bem.


(Nós seremos perfeitas)

Beijos e FORÇA!





sexta-feira, 10 de maio de 2013

''Essa sou eu em imagens''

                   Olá,meninas
                Hoje o post é um pouquinho diferente ,a FerAna me indicou me indicou o post ''Essa sou eu em imagens'' ,achei a ideia bem interessante.Bom,como tenho que indicar três pessoas ,serão as seguintes :
Cecília, a Bia e a  Laura .Bom vamos lá ,então .




                     1- Uma estação do ano:



2- Um meio de transporte


                                                           3- Um lugar:





 4-Uma fase do dia (manhã, tarde, noite)



5 - Um filme:



Quase Famosos


                                                         6- Um ator


Sean Penn

7-Uma atriz


Anne Hathaway


8-Uma banda ou grupo musical

The Killer: eu fui no show deles no Lolapalloza *-*
                             


                                                     9- Um penteado:



                                                                   
                                          10- Uma parte do corpo:


Ossinhos no quadril



                                                             
                                                     11- Uma bebida:



                                                     12- Uma flor ou planta




                                                 13- Um animal doméstico:



                          
                                                 14- Um animal selvagem:
                        

                                        


 15- Um lugar para conhecer: 


                                                  

16- Um sonho:


                                                                                   
Ver meu nome na lista dos vestibulares


17- Um acessório:          

 


18- Uma arte:




19- Um medo:         

                          1

20- Um monumento:





21- Seu signo:


                        


22- Seu elemento:





23- Um animal ou um personagem, místico ou da mitologia:


                          




 24- Um livro:




                                         25- Simplesmente uma imagem:




Falando um pouquinho do meu dia eu consegui me controlar,fiquei com 560 kcal hoje ,espero não comer nada até acabar o dia ,né.Beeijos e FORÇA !





 
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