domingo, 28 de julho de 2013

Todo carnaval tem seu fim.


             



          Oi,meninas
          Tudo bom com vocês?Antes de mais nada eu tenho que me desculpar pela minha ausência,acho que vocês conseguem adivinhar porque eu sumi,né?Sim,sim,eu fracassei.Os últimos dias foram um total fracasso para mim.Tive várias compulsões,não fiz exercícios nem estudei.Eu criei vários planos para as férias e ,no fim,acabei não concretizando nenhum deles.Me sinto tão frustrada sabe,parece que nada dá certo para mim,não consigo me controlar,muito menos me organizar.Queria tanto poder olhar para trás e ficar com orgulho de mim,de poder dizer para mim mesma que eu fiz o que tinha que fazer.Eu sei que não adianta ficar reclamando,sei que não posso simplesmente voltar no tempo e mudar as coisas,o que eu mais quero é poder aprender com os meus erros,não sei como vou fazer isso,mas eu quero muito ser feliz ,ter controle e força.Enfim,as férias acabaram,vou ter que voltar para a minha rotina cansativa de cursinho,voltar para SP e ficar longe dos meus pais,mas se esse é o preço a pagar pelo meu sonho,qual o problema,né?Bom meninas,vou seguir em frente no meu desejo de chegar à perfeição,vou modificar algumas coisas,vou procurar alguma dieta nova,outros exercícios,enfim,preciso me renovar tanto por dentro quanto por fora.
Beijinhos e muita força!






''Deixa eu brincar de ser feliz
          Deixa eu brincar com meu nariz...''


               

domingo, 14 de julho de 2013

Let's have some fun!





Oi,minhas lindas
Tudo bom com vocês?Comigo as coisas estão indo bem,minha R.A tá tranquila e graças a deus não tive compulsões,além disso continuo firme e forte nos exercícios.Bom,na sexta-feira eu saí com meu irmão e um amigo dele,nós fomos em uma balada que toca rock alternativo,infelizmente a balada não foi lá essas coisas,pensei que ia ser super divertido,só que não haha,não sei dizer ao certo o que foi que tornou a balada sem graça,se foram as músicas tocadas ou até mesmo a companhia,porque convenhamos,ir na balada com o irmão não é tão divertido quanto ir com as amigas ,né,maas o que vale é a intenção.Já no sábado eu dormi praticamente o dia inteiro,o que foi bom porque eu acabei fazendo um LF de 500 kcal.Hoje o dia tá tranquilo,pelo menos até agora,ingeri 12000 kcal,o que é razoável,amanhã em academia,espero pegar bem pesado pra poder compensar o domingo.Agora mudando um pouquinho de assunto ,eu quero compartilhar os livros que eu comprei recentemente :




Eu comecei a ler ''A culpa é das estrelas'',é uma leitura bem leve e gostosa,é o tipo de livro que se termina rapidinho,imagino que alguma de vocês já devem ter lido ele,já  que ele está entre os mais vendidos.Eu sou uma  louca por livros e uma das coisas que mais orgulho em meu quarto é ,justamente,a minha estante,por mim ficava 24 horas lendo hehe.Agora quero saber de vocês quais são os seus livros favoritos?Entre os meus favoritos estão : A menina que roubava livros,1984 e Ensaio sobre a cegueira,são ótimos livros,super indico.


Meninas,fico super feliz que vocês tenham gostado do Journal,algumas de vocês me pediram que eu deixasse mais detalhes sobre ele.A ideia principal é que o Journal nos dê mais força e foco,além das colagens de thinspo eu coloco frases motivadoras,ao final de cada dia coloco a quantidade de kcal consumida e também estabeleço metas,eu coloquei diversas metas,entre elas a de peso e de atividades físicas,por exemplo,eu ponho quantas horas por dia eu tenho que fazer  de exercícios e também a sua intensidade,se eu for andar na esteira por exemplo,eu estabeleço uma certa velocidade,se hoje eu caminho com velocidade de 5 km/h,eu vou tentar caminhar com velocidade de 6 km/h no dia seguinte.Entenderam a idéia?O objetivo do Journal é você ter mais controle e disciplina sobre seu corpo,exigir mais de você,eu tô adorando fazer o Journal,porque além de me distrair,toda vez que eu fico ''pra baixo'' eu dou uma olhadinha nele e vejo as razões porque eu tenho que ser forte.Enfim,vou deixar mais uma fotinho dele,enfim,espero ter ajudado vocês.Beijos e MUITA força.




segunda-feira, 8 de julho de 2013

Férias!

             





       Oi,meninas...
       
Bom,eu tinha comentado com vocês que eu ia começar a fazer R.A,porque eu queria melhorar a minha qualidade de vida,só que o problema é que foi um desastre,não foi nada como eu tinha planejado .Como semana passada foi a minha última semana de aula no cursinho, eu fiquei muito ansiosa pra entrar de férias e poder ir pra casa,aí o que me acontece?desconto toda essa ansiedade na comida.Sério meninas,foi horrível a semana,não parei de comer nenhum instante,toda hora eu tava com alguma coisa na boca,gosto nem de lembrar.Mas tirando meu descontrole eu fui na academia todos os dias (pra tentar compensar o pouco a catástrofe),fiz jump,bike,step ,enfim,fiz tudo que tinha direito pra tentar limpar um pouco a minha consciência.Bom,tirando essa péssima notícia,algumas coisas boas vão acontecer (assim espero),agora vou poder voltar pra minha cidade e ficar com minha família hehe.A vantagem das férias é que dá pra eu me concentrar melhor nos exercícios e dietas,por incrível que pareça eu tenho mais controle quando tô de férias do que na correria do dia-a-dia e apesar da primeira semana de R.A ter sido um desastre eu vou tentar mais uma vez sabe,não é só porque eu tropecei no meio do caminho que eu vou desistir.Além disso,durante as férias eu vou continuar indo na academia e também eu vou fazer Yoga,porque eu simplesmente amo me alongar,vou sair com meus amigos com mais frequência e aproveitar melhor a vida ,a loucura dos estudos me impede de ter vida social,agora é recuperar o tempo perdido hehe.Bom ,acho que é isso meninas,agora com as férias eu vou postar mais e aparecer mais no blog de vocês,um super beijo e muita força.



 PS: Para as meninas que usam o google + eu gostaria que vocês deixassem o endereço do blog de vocês nos comentários,porque muitas vezes eu não consigo achar o blog de vocês para poder segui-las.

terça-feira, 2 de julho de 2013

Last night!



Oi,meninas
                             Tudo certinho com vocês?Bom,como eu tinha falado no post anterior eu comecei a fazer R.A,por enquanto tá tudo tranquilo ,sabe,sei que os resultados vão demorar para vir,mas o importante é que eles venham.Ainda não tive coragem de me pesar,mais ainda nessa semana eu subo na balança e aviso pra vocês quantas toneladas tô pesando.Eu tô ingerindo em torno de 1200 kcal por dia,pra tentar compensar eu quero ir na academia todos os dias,ontem eu fiz 45 min de spinning e 30 minutos de alongamento,já hoje fiz 30 minutos de pilates e 30 de alongamento.Eu tô me sentindo super bem,sabe,não quero ficar me pressionando tanto com  meu peso,quero ter uma vida mais leve e saudável hehe.Bom,mudando um pouquinho de assunto,lembra que eu disse que ia em uma balada semana passada?Então,foi muito bom ter ido,me diverti horrores ,dancei ,tirei fotos com minhas amigas,fiz tudo que tinha direito,é bom dar uma quebrada na rotina e fazer algo que nos dê prazer.Enfim meninas,acho que é isso,espero que vocês estejam bem,beijinhos e muita FORÇA.

 
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